حتى لا تمتص طاقة الآخرين ، يمكنك تجربة النصائح التالية:
مارس اليقظة: كن مدركًا لطاقتك وكيف تتقلب على مدار اليوم. عندما تكون في حالة ذهنية مسالمة ، يصبح من الصعب على الطاقة السلبية الدخول.
ضع حدودًا: عندما تشعر أن شخصًا ما يستنزف طاقتك ، فلا بأس من إنشاء حدود لحماية نفسك. قل "لا" عندما تحتاج إلى ذلك وأبلغ حدودك.
التأريض: خذ وقتًا للتواصل مع الطبيعة ، من خلال المشي حافي القدمين على العشب ، أو التنزه أو الجلوس في الخارج تحت أشعة الشمس. يساعدك هذا على الشعور بمزيد من التمركز والتركيز.
تخيل درعًا واقيًا: تخيل درعًا واقيًا يحيط بجسمك يسمح بدخول الطاقة الإيجابية فقط. سيساعدك هذا على تصفية أي طاقة سلبية من حولك.
الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك من خلال تناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والقيام بأشياء تجعلك سعيدًا. عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، يصبح من الصعب على الطاقة السلبية الدخول.
تذكر أنه من المهم أن تكون على دراية بطاقتك وكيف تؤثر عليك. من خلال ممارسة اليقظة ووضع الحدود ، يمكنك حماية نفسك من الطاقة السلبية والحفاظ على طاقتك الإيجابية.