كمجتمع ، نحن مدفوعون بالإنجاز ، ونعرف بمساهماتنا الملموسة في العالم. الأمثلة على ذلك موجودة في كل مكان: في المدرسة يتم الإشادة بنا لأدائنا الجيد في الاختبارات والقراءة بمستويات معينة. في العمل تتم مكافأتنا على تحقيق أهداف محددة. في المجال الرياضي ، يُبشَّر رياضيونا بانتصاراتهم. المنظمات العامة مطالبة بمشاركة أهدافها مع العالم. والعقوبات المترتبة على عدم تحقيقها هي انهيار أسعار الأسهم وانخفاض الاستثمار. الرسالة واضحة - من الجيد تحقيقها.
يتمثل جوهر نهجنا القائم على الإنجاز في استخدام الأهداف لتوضيح وتحديد ما يجب أن تكون عليه إنجازاتنا. يمكننا جميعًا التفكير في أهدافنا الخاصة ، حتى لو لم نتحمل عناء كتابتها (هذه خطيئة في عالم تحقيق الهدف!). بالنسبة للجزء الأكبر ، يعد تحديد الأهداف والسعي لتحقيقها عملية مفيدة ومستخدمة على نطاق واسع. إنه يقود السلوك ويشجع الناس على القيام بأشياء قد لا يفعلونها بخلاف ذلك. يمكن أن يوفر تحديد الأهداف الوضوح والتوجيه وتركيز الجهود وتسخير قوة المجموعات.
لكن النتيجة الحتمية لعدم تحقيق الأهداف هي الشعور بالفشل - لم نفعل ما التزمنا به ، وفشلنا شخصيًا في جهودنا. قد يستمر هذا الشعور حتى عندما تؤثر العوامل الخارجة عن سيطرتنا على نتيجة الهدف. بالنسبة للكثيرين ، ترتبط تعريفاتنا الداخلية للنجاح بتحقيقنا للأهداف. إذا حصلت على هذه الوظيفة أو اشتريت هذا المنزل أو صنعت هذا الفريق ، فأنا ناجح. لذلك فإن عدم الوصول إلى الهدف يجعلنا "غير ناجحين". هذا هو الجانب من الأهداف الذي يسبب أكبر قدر من الضرر. كل واحد منا في وقت ما "سوف يفشل" في تحقيق هدف. هل هناك نهج مختلف لاتخاذ؟
ربما يكون أقوى إطار للتغيير هو تعريفك للنجاح. إذا كنت تقيس حاليًا مستوى نجاحك مقابل معايير مثل العمل الذي تقوم به و / أو ما لديك ، فجرّب التمرين التالي. أكمل هذه الجملة: "أعلم أنني ناجح عندما ......". ابدأ بإيجاد ثلاث طرق لإكمال الجملة التي لا تتعلق بالعمل ولا تتضمن امتلاك أشياء مادية. يجب أن تكون العبارات أكثر حول من أنت. بعض الأمثلة:
أعلم أنني ناجح عندما أستيقظ أتطلع إلى كل يوم
أعلم أنني ناجح عندما يضحك أطفالي
أعلم أنني ناجح عندما تكون مستويات طاقتي عبر السقف.
يعد تغيير مقاييس النجاح الشخصية الخاصة بك طريقة رائعة لتخفيف الضغط من أجل تحقيق أهداف معينة. حتى لو لم تحصل على هذا العرض الترويجي أو تشتري هذا المنزل ، فأنت لا تزال شخصًا ناجحًا وفقًا لتعريفاتك الخاصة.
هناك طريقة أخرى للتخلص من الضغط عن تحقيق الأهداف وهي التخلي عنها بالفعل. بدلًا من التركيز على الهدف النهائي نفسه ، فكر فيما يمكنك القيام به كل يوم والذي سيقربك خطوة واحدة إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه. على سبيل المثال ، كان هدفي لعدة أشهر هو ترك وظيفتي المدفوعة الأجر لبدء التدريب بدوام كامل. سأحدد موعدًا لنفسي ، وأمدده ، وأمدده مرة أخرى. أخيرًا ، قررت أنه طالما كنت أتخذ خطوات إيجابية كل أسبوع نحو بدء عملي وبنائه ، فسأعرف الوقت المناسب للاستقالة من وظيفتي. ضاعت ضغوط الاستقالة بحلول موعد معين ، لكنني كنت ما زلت أتخذ إجراءات إيجابية كل أسبوع.
لا أقصد إبطال عملية استخدام الأهداف. يعد تحديد الهدف أداة مفيدة للغاية للعديد من الأشخاص في العديد من المواقف. ولكن إذا كانت قائمة أهدافك طويلة جدًا أو كانت لديك أهداف تستنزف طاقتك ، ففكر في إعادة تحديد مقياس النجاح أو التخلي عن أهداف معينة لفترة من الوقت. أشعر بالحرية!
ZZZZZZ