لماذا قد يكون أفضل علاج لحب الشباب تغييرًا في النظام الغذائي

:

تشرح هذه المقالة لماذا قد يكون أفضل علاج ممكن لحب الشباب هو تغيير النظام الغذائي.

الكلمات الدالة:

حمية ، حب الشباب ، علاج ، بثرة ، صحة ، جلد

نص المقالة:

من المعروف أن الطب الغربي متطور عندما يتعلق الأمر بتركيبات الأدوية والطب المستهدف الذي يتم تناوله من منظور قائم على العلم الاستنتاجي. ومع ذلك ، فقد كان فشلًا إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بالانفتاح على حلول المشكلات الطبية التي تأتي من خارج مجال العلوم الاستنتاجية. لهذا السبب فشل الطب الغربي لسنوات في الربط بين النظام الغذائي وحب الشباب. تقدم التطور الطبي وعلاجات مرضى حب الشباب بشكل ملحوظ خلال الخمسة عشر عامًا الماضية وحدها. ومع ذلك ، ظلت مشكلة حب الشباب دون حل إلى حد كبير ، حتى وقت قريب.

في السنوات القليلة الماضية ، كانت الدراسات التجريبية تتدفق أولاً وهي الآن تتدفق في الإشارة إلى وجود روابط بين حب الشباب والنظام الغذائي. الفرضية الأساسية للبحث هي أن تناول الكربوهيدرات المكررة والسكر هو السبب الأساسي للعديد من مشاكل حب الشباب لدى العديد من الأفراد. تقول النظرية العلمية أنه عندما يتم استقلاب الكربوهيدرات والسكر يؤدي ذلك إلى زيادة الأنسولين وعامل نمو يشبه الأنسولين يسمى إنتاج IGF-1. يؤدي عامل النمو هذا بعد ذلك إلى بدء إنتاج الهرمونات الذكرية في الجسم بكميات أكبر بكثير. تؤدي هرمونات النمو هذه مباشرة إلى زيادة كمية الدهون المنتجة. الزهم هو مادة تشبه الشحوم تخرج في مسامك والتي غالبًا ما يصفها الناس بأنها "البشرة الدهنية". ثم يسد الزهم مسامك ويؤدي في النهاية إلى تراكم البكتيريا في تلك المسام التي لا تستطيع الهروب بسبب الزهم. هذا بالطبع يؤدي في النهاية إلى ظهور حب الشباب.

هذا التفسير الشامل إلى حد ما يفسر هذا ببساطة ؛ عندما تستهلك الكربوهيدرات المكررة والسكريات ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة الجلد ، وتسد المسام ، وتطور حب الشباب.

إذن ما هو الجواب؟ ليس من المستغرب أن يكون السبب هو تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة مثل الحلويات والمعكرونة. تزودنا هذه الأطعمة بعدد قليل جدًا من العناصر الغذائية التي نحتاجها بينما تزودنا بالكثير عن طريق انسداد المسام. في الواقع ، تُظهر الدراسات الحديثة أن هذه الأطعمة قد تكون ضارة جدًا بالنسبة لك لدرجة أن جسمك يكافحها ​​بالفعل كما يفعل المرض ، من خلال إنتاج خلايا الدم البيضاء. لا تؤدي نفقات خلايا الدم البيضاء هذه فقط إلى خفض نظام المناعة مؤقتًا ، ولكنها تؤدي أيضًا إلى إنتاج المزيد من النفايات ، والتي يتم إفراز بعضها من خلال مسامك.

ولكن قد يفاجئك أن تعرف أن التخلي عن الشوكولاتة والمعكرونة قد لا يكون الطريقة الوحيدة للحصول على بشرة أكثر صفاءً. بدلاً من ذلك ، هناك عدد من الأطعمة ، لا سيما الخضار النيئة ومضادات الأكسدة التي يمكنها تنظيف الجلد بشكل فعال. تعمل هذه الأطعمة كنوع من الممسحة داخل الجسم لامتصاص السموم ، والمعروفة أيضًا باسم الجذور الحرة ، والتي غالبًا ما يتم طردها عبر الجلد على شكل بكتيريا.

لذلك ، في الواقع ، اتباع نظام غذائي أفضل يمكن أن يهاجم مشكلة حب الشباب بطريقتين مختلفتين ، فالتقليل من السكريات والكربوهيدرات المكررة سيجعل جسمك ينتج كمية أقل من الدهون التي تسد المسام ، في حين أن زيادة تناولك لبعض الخضروات النيئة سيقلل بشكل كبير يقلل من كمية البكتيريا التي تفرز من خلال مسامك. ستعمل هاتان التقنيتان معًا على تقليل قابلية الإصابة بحب الشباب بشكل كبير.